含维生素b的食物     4、芽菜、

豆类 ：豆腐、生素食物木瓜、生素食物山竹 、生素食物黑枣等 。生素食物荔枝
、生素食物红枣、生素食物草莓 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、榴莲 、生素食物龙须菜、生素食物罗勒、生素食物简介
 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、生素食物释迦、生素食物韭菜 、生素食物

    1 、蔬菜：竹笋
、

核仁：杏仁 、红苋菜  、龙眼
、川七、核桃等；

    3 、油菜花、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子 、腐竹、腰果 、水果：金橘、麦芽等；

    4、芽菜、