含维生素b的食物

大豆卵磷脂等；

    2 、油菜花
、生素食物麦芽等；

    4、核仁：杏仁、生素食物红枣 、生素食物腐竹、生素食物芽菜、生素食物木瓜
、生素食物荔枝、生素食物豆浆、生素食物

    1 、生素食物核桃等；

    3、生素食物水果：金橘、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物韭菜
、生素食物川七
、豆类 ：豆腐  、罗勒、     

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。黑枣等。榴莲
、释迦
、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹、龙须菜 、

李子
、草莓
、龙眼、红苋菜、腰果 、