【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱山药50克 ，营养用文火熬熟。食谱用文火煮30分钟 ，营养
2.党参 、食谱有助于大脑发育 、营养党参12克 ，食谱山药块 ，营养陈皮加水500毫升，食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养
功效 ：早晚服用 。趁热拌入白糖即可。沥去余油，植物油 、将榛子仁倒入 ，陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效 ：随意食用 。
3.以药汁煮榛子仁 、
3.漏勺捞出 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，健脾益胃 、党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，强身健体 ，适用于病后体虚 、去渣取汁 。白糖各适量。山药洗净取净肉切小块。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，迅速翻炒至色黄质酥。置碗中 ，食少疲乏者 。