2 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉且具消肿 、红豆
2 、炖肉因此 ，红豆请添加开水 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！大火煮开 ，炖肉炖制过程中 ，红豆五花肉 、炖肉
5 、红豆五花肉切小块 ，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆利尿的作用 。将红豆洗净 ，
小贴士 ：
1 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，多食红豆对身体大有裨益 。一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨 ，
3 、入沸水中焯去血沫 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。实在需要添加 ，加入清水浸泡2小时 。
3 、入盐调料即可。
4 、最好一次性加足清水 ，
材料 ：红豆、