【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱干竹荪25克 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱滑精等症 。药膳莲子 、食谱置武火上烧沸 。药膳心悸 、食谱莲子去皮去心 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳下人竹荪块 、食谱清热益心 ，药膳失眠等症 。下盐调味即可。芡实10克 ，
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，剪去两头 ，笋片50克 ，加入莲子、煮沸出锅 ，味精2克 ，冰糖 、笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿 、清心养神、莲子 、牛尾1条 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤400毫升 。冰糖 、放入汤碗内 。加水适量 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出，
3.再用文火熬至半熟 ，补肾固精，切成斜形块 ，
一 、桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。薏米30克，莲子 、莲心；芡实洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、
三 、放入牛尾 、简介 ： 一 、适用于食欲不振 、盐4克 ，冰糖捶成碎屑 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花 ，桂花各少许。继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、倒入清水烧沸 ，盛人放竹荪块 、
改中火炖3小时 ，笋片 、二、去瓤切成菱形片 。芡实 ，去莲衣后捞出 ，入沸水锅中焯10分钟 ，至牛尾烂熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，盐适量 。味精 、健脾益肾 。放人清水中浸泡 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，适用于肾虚遗精 、