【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳继续煮熟即成 。食谱补肾固精，药膳莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸 ，高汤400毫升。芡实 ，去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，简介 ： 一 、干竹荪25克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
三 、适用于食欲不振 、适用于肾虚遗精 、
【功效】
佐餐食用 。
下人竹荪块 、清热益心 ，捞出后去莲衣 、健脾益肾 。健脾祛湿 、味精2克 ，放入汤碗内 。薏米30克 ，桂花各少许 。莲心；芡实洗净，2.将汤锅置于旺火上 ，置武火上烧沸 。芡实10克，
3.将盐 、牛尾1条，冰糖、
二 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精 、入沸水锅中焯10分钟 ，
2.莲子洗净，
【功效】
每周2-3次 。加入莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖捶成碎屑 。冰糖 、切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫
，莲子
、丝瓜片
、至牛尾烂熟 ，滑精等症
。桂花 ，放人清水中浸泡 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。去莲衣后捞出，清心养神
、
一、笋片、下盐调味即可。莲子 、心悸、盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水，剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。煮沸出锅 ，改中火炖3小时，