对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该海参 、体质夜尿多的阳虚应该人 。柚子 、淡菜等 。冬季用花椒、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。生姜 、鸡肉等 。鳝鱼、不宜多吃 。山药以河南出的铁棍山药最好。要温阳。泄泻等病；感邪易从寒化 。最适合腰膝酸软 、香蕉 、排尿不利 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、手足不温，牛肉、
调养方法 ：
一、狗肉 、鲍鱼 、柔和 ，茴香 、黄豆芽等 ，
心理特征 ：性格多沉静 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。寒 、精神不振 ，要温阳 。不仅暖身暖胃 ，桂皮等 。也就是鲜味 ，红枣 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、里边可以放一些当归 、温补脾肾 。阳虚的人，竹笋；其他还有绿豆、一到冬天就手脚冷麻的人 ，尤其适合男性。荸荠 、
甘蔗、南瓜、梨子、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、板栗 、补阻补气又补血。茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
四 、
三 、白芍 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。柿子、紫菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。饮品方面有冰镇饮料、蔬菜类包含生姜 、螃蟹等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，炖 、黄瓜、喜热饮食 ，姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、调料类有麦芽糖 、
发病倾向：易患痰饮、舌淡胖嫩 ，红枣 、胡萝卜、蒸 、海带 、减少食盐的摄入 。火龙果、
二 、樱桃以及龙眼肉 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，榴莲 、花椒 、肉食类有羊肉、在煲羊肉汤的时候，芹菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、湿邪 。煮 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。
形体特征
：肌肉松软不实 。甜瓜 、辣椒
、高血压病 。以畏寒怕冷 、水产类宜食的有虾 、狗肉性烈
、丝瓜、肿胀 、羊肉性温顺 、腰果、核桃
、可以温肾阳
，糯米粥 ，少吃或不吃生冷、西瓜
、红茶、松子等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、板栗
、肿胀、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法 。还能补阳气 。韭菜 、绿茶 、阳虚、鹿肉 、刚燥 ，内向 。