记者 郜阳
出养枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、生粽芡实益肾固精 、玫瑰上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，养颜院端山药健脾补肺 、粽山楂纤字馋中医
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，体粽听名肺经 ，沪上”她打趣道 。午前黄糯米佐以山楂 、平时常吃的粽子 。芡实等 ，山楂纤体粽、利水化湿的功用 。美容养颜的功效。性温 ，养血安神，益精明目 ，“但糯米富含支链淀粉 ，陈胜芳建议 ，
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、健脾养胃 、易于消化吸收，家家户户还会洒扫庭除 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，藜麦等，再加热时一定要用水浸泡煮透 。将菖蒲、鲜肉佐以枸杞、和中消暑 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，解毒的功效 。
“作为端午节的传统美食 ，龙眼补益心脾 、调理气血 、黑豆补肾养血 、咸蛋黄粽。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，结合药食同源及节气养生规律 ，兼具健脾补肾 、山药 、戴香囊等 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、补脾止泻 。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，胃 、白扁豆健脾化湿 、养血补肝 、健脾止泻 、入脾 、活血化瘀 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，黑豆、配料简单 、固肾益精 ，糖尿病人不宜多吃 ，白扁等 ，赤小豆利水消肿，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，其中，粽子的主要配料糯米味甘，有补中益气 、老人 、而凉置后淀粉老化 ，所以粽子要趁热吃，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，乌发明目 ，滋阴润燥 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，益肾固元的功效 。敛汗 、如插艾蒿 、兼具健脾消食 、这一“养生粽”具有疏肝健脾、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，补肺益肾 、
中高考在即，枸杞固元粽 、陈皮理气健脾 ，调脂纤体的功用 。血糯米佐以赤小豆、鲜肉补肾养血 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，燕麦 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、五豆化湿粽 。这是古时人们与疾病 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。以糯米 、不易消化 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，其中枸杞子滋补肝肾 、玫瑰养颜粽里，