4、分钟

　　8、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟香油、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　6 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　7 、分钟

自制

　　5、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用。食用油

　　做法：

　　1 、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　3、

　　2、