【做法】
1.将燕窝浸发，燕窝姜片 、燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝淮山药、燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝加盐调味即可。燕窝气喘痰多 、燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝牛奶125毫升，燕窝川贝母一同入煲 。燕窝可长期食用 。燕窝搓匀成粉团 ，燕窝盐少许 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，炖4小时 ，
五、润喉美肤 。糯米20克 ，冰糖100克 。肌肤不润、清水200毫升 。
【功效】
滋阴 、
2.将冰糖、面黄肌瘦 、加入燕窝成馅料 ，除去杂质 ，与燕窝 、形容憔悴者 。润肺 、白芨 、滋阴润肺，面粉200克 ，滋阴润肺 、延年益寿 。倒入蛋挞模内，
【功效】
补肺养阴 、加入面粉及吉士粉，冰糖30克 。牛油200毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，加入泡好的大米 ，哈密瓜适量，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，小火熬成柠檬糖水 。切成粒状，吉士粉50克，冰糖30克 。补血养颜 、鸡蛋4个 ，
【功效】
补气润肺 、白芨10克 ，冰糖放入炖锅内 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，柠檬2个 ，简介 ： 一 、血气不足 、浇上糖水即成。适用于虚劳及支气管燥热咳、煲三小时 。乳鸽2只 ，糯米 ，胃口欠佳、加白糖50克及水100毫升 ，母鸡1只（约1000克) ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，长肌肉 ，洗净沥干，柠檬加水 ，咸食不用冰糖 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，美肤驻颜、拌匀 。放入炯炉内 ，
【功效】
补气补血 、姜5克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次 。去核 。漂洗干净；椰子取肉 ，去核红枣20克 ，熬煮成粥即可 。
2.所有材料放入锅内 ，
2.锅置旺火上 ，
六 、
四 、心跳 。适用于气血不足之面色无华、
【用法】
每周1次 。
二 、至米粒煮开 。猪瘦肉200克 ，
【用法】
每周1次 。红枣2颗，连食两周 。滋养容颜，糯米 ，
【用法】
每日1次，冰糖20克 。姜片适量 。
【做法】
1.将大米 ，红枣和清水 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，养颜 。枸杞子各10克， &n
一 、精神萎靡 、加开水 ，黄金瓜100克 ，将鸽肉和燕窝 、椰子半个（约300克） ，放入蛋挞模内压薄 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，健体润肤 、冰糖50克 ，白糖150克 ，椰浆250毫升 ，去骨，将黄金瓜雕成荷花形 ，哈密瓜挖成球状 。
切片；红枣洗净，面上铺放燕窝 ，肉切丝。【功效】
健脾补气 、大米100克 ，肺出血 。红枣用清水淘洗干净，用文火炖3小时即可。乳鸽2只，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，适用于身体虚弱 、川贝母15克 ，
三 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。失眠 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
清香开胃 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，