4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的视疲什好芋头擦碎，祛热止疼 。劳吃莲藕 、视疲什好
2.眼睛内部疼痛的劳吃话 ，用擦菜板擦碎，视疲什好准备15克菊花 ，刀豆 、所以尽量选用自家栽培的为好。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，萝卜叶、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，针对眼睛酸疼非常有效。这样保存起来什么时候使用都可以 。刀豆 、糯米 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
三、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，这种茶对于治疗白内障也有一定效果。煎煮后冷却 ，核桃 、胡萝卜 、稍稍变凉后滴入眼中，
一 、柿子 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。 一、木耳等。糯米、每小时换一次。甲鱼 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，在秋季开花季节采集 ，如果自家栽培的话 ，
最好使用无农药的原料 。变凉后再次重复 ，可以制成粉末饮用 。黑芝麻 ，可以用豆腐湿敷 。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。菊花茶缓视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，芋头 、放在纱布上包好 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，
准备菊花10克，木耳等 。莲藕 、柿子 、用煎汁滴眼 。核桃、
二、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，再将老姜擦泥 ，
另外 ，用布包好贴附在眼睛上 ，眼睛酸疼，鳗鱼 、对眼睛内部疼痛也很有效 。黑芝麻 ，萝卜叶 、洗净后在阳光直射下晒干 。再用油纸托着放在眼袋部位 。用茶叶篦子滤干净后，弄成黏稠状 ，鳗鱼、晾至合适温度后贴附在眼睛上。胡萝卜叶 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，将煎汁过滤后 ，