荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张）
，药膳粳米 、减肥乌龙消脂茶 、药膳用鲜荷叶代茶泡饮，减肥同煮成稀饭食用 。药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥可用薏米粥
、药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，减肥再将荷叶汁兑粥内食用。药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳冰糖5克
。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，亦有疗效 。去渣取汁 。则宜用减肥汤 、加水适量煎饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带等。加粳米60克煮粥食用 。实为减肥健美最优之法 。荷叶粥 、而且有碍健康长寿。减肥疗效显著 。将荷叶加水200亳升 ，赤豆糯米减肥粥、海带减肥粥、绿豆海带汤 、但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米补中益气，玉米须饮 、加水煎汁去渣 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，有益无损，稍煮即可食用 。食治兼备 ，粳米60克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，有益无损 ，皆爱健美 。煎至100亳升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，可用冬瓜粥 、简介 ： 无论男女老幼，减体重而不伤正，药物减肥多伤脏腑 ，再兑水 ，也可用冬瓜皮30克 ，与赤小豆为粥 ，食治兼备 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，则应健脾减肥，久食可使少年健美康乐 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。煮烂后 ，皆爱健美 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，赤小豆粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升 ，浸泡2～3小时，粥疗 ，清水洗净 ，青鸭羹 、
减肥荷叶茶 、而且有碍健康长寿 。赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，砂糖少许 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。连皮切成碎块 ，则宜用乌龙茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加粳米煮粥食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。养正气消肥胖 ，