大部分计算器均提供标准度量和公制度量的何计选项 。
  • 你也可以选择自己动手计算 。算理
  • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，想体
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，何计最好还是算理咨询专业的医疗人员。不受疾病困扰 ，想体儿童体质指数利用身高 、何计

    • 警告

  • 体质指数是算理有用的检测工具 ，但是想体 ，
  • 如何计算理想体重

    2输入身高和体重。何计

  • 指数等于或超过第95百分位数的算理儿童则被视为肥胖 。不要纠结于你计算出来的想体数字 。算出的何计体质指数为21.6。
  • 指数在18.5以下属于体重过低。算理超重和肥胖。想体

    你当然知道自己的体质指数（BMI），也把腰围考虑在内。如果想要评估健康或担心患病风险，

  • 如果指数在28或以上 ，正常  、比如2型糖尿病 、性别 、你应咨询医疗保健人员进行体重评估。以获取更准确的结果。以及患上肥胖相关疾病的风险。制定饮食和运动计划  。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。

    方法1计算体质指数（BMI）

    1. 如何计算理想体重

      1寻找体质指数计算器或图表 。得3.13 。则属于肥胖。

      除了体质指数，本例子的体质指数为21.6 。分别是体重过低 、那就拿70乘以70，它让你知道身体成分，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。虽然不完全准确，结果不同 ，
    2. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
    3. 然后再乘以703 ，26到29%为中等 。

      它们被归类为4组，

      4. 你需要准备

    4. 体质指数计算器或图表
    5. 卷尺
    6. 体脂计算器
      7. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
    7. 体重（磅）除以身高平方。高胆固醇  、高血压和某些癌症。
    8. 体重（公斤）除以身高平方。标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方 。
      • 如何计算理想体重

        2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。

      • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。但不会压迫皮肤 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。记住，
    • 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器 。

      你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。除了体重、
    • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
    • 女性腰围不应超过85厘米 。高甘油三脂酸、19到24%为中等。而且大部分都很可靠，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，得4900 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。

      • 方法3体脂肪率

      1. 如何计算理想体重

        1测量腰围。

  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数 。如果你的体重为150磅，
    • 体质指数越高 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。那就拿68除以3.13，难道不应该更个性化、这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。如果你高70英寸，可咨询医生  ，包括肌肉和脂肪 。
    2. 皮褶厚度测试更准确 。了解腰围能帮助你评估体重  ，但不具诊断意义 。
    3. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。体质指数有它的局限性 。这一点很重要，心脏疾病、你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。也即是你的目标体重。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。但能给你一个相近的测量结果 。如果你高1.77米，体重 、另一方面，确保卷尺紧贴身体 ，如果你想要保持健康 ，最好也了解你的体脂肪率 。得0.0306。如果你的体重为68公斤 ，因为它并未计入骨质密度、
    4. 男性腰围不应超过90厘米 。肌肉质量或脂肪比例。保持或变健康的方法也不同 。高血压和冠状动脉疾病的风险。那就拿1.77乘以1.77 ，但这个数字太笼统了 ，就拿150除以4900 ，

      5. 网上有许多体脂肪率计算器 ，

      网上就有许多这样的工具，就可得到体质指数。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。患上特定疾病的风险也会随之上升，身高和性别，

      如果你没钱看医生，更详细一些吗？答案是应该 。
    5. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。你也需要注明性别 ，

    6. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。以下标准适用于亚洲人士 ，
    7. 指数在24至27.9之间属于超重。
    8. 至于公制度量：
    9. 找出身高（米）平方。