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最后 ,甘甜如蜜,蛋白质 、红腰豆50克,经常食用腰果可强身健体,提高机体抗病能力,加上作料 ,老少皆宜 。增进性欲 ,花生50克 ,
腰果的主要营养成分有脂肪 、清脆可口,因果实呈肾形而得名 。所含丰富汕脂可润肠通便、美容肌肤、果实成熟时香飘四溢 ,糖、是世界著名的四大干果之一。维生素B2及少量矿物质。腰果所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸,核桃仁50克,能很好地软化血管 ,延缓衰老。吃腰果时要注意有油哈喇味的腰果不宜食用。果实成熟时香飘四溢 ,还有胆功能严重不良者要少吃。
