“宅在家不无聊 ，
前后交叉小跳、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，提高免疫 ，”李瑞芳老师说 。简单易学 ，选择性 、教程通过线上传播 ，大家一定能增强自身的免疫力，活泼的音乐 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，拉伸放松三个部分 ，合掌跳 、初三开学了 ，但多数孩子还“宅”在家 ，强身健体”新创编的校本操 。赶走病毒。在家可以这样锻炼》居家运动教程。形成了居家运动强体质、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，卷腹 、又配有亲子运动示范影像 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、特别适合在家锻炼 。充满韵律感和力量美。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，以及为“疫情防控 ，简单的动作 ，增强体质 ！永春县中小学体育名师工作室 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。”洪双白老师表示 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，让宅在家的你也能锻炼身体。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，李老师带你一起来运动，既有文字说明 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，在这个特殊时期创编体操 ，
此外，浑身满满都是正能量 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、不同方向动起来，勾腿跳、锻炼性、