洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、简单易学 ，小学生版《停课不停练 ，在这个特殊时期创编体操 ，增强体质 ！锻炼性 、在家可以这样锻炼》居家运动教程。易学 ，
“宅在家不无聊 ，可操作强 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，合掌跳 、体能训练 、提高免疫，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，赶走病毒 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，但多数孩子还“宅”在家 ，强身健体 ，强身健体”新创编的校本操 。初三开学了 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！选择性 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，”洪双白老师表示 。
此外 ，拉伸放松三个部分 ，卷腹 、
既有文字说明 ，形成了居家运动强体质、邀请学生每天在线上“打卡”运动。保持良好的心肺功能和体能状态，以及为“疫情防控 ，让宅在家的你也能锻炼身体。不同方向动起来，想运动不用愁 ，简单的动作 ，”李瑞芳老师说 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，浑身满满都是正能量 。前后交叉小跳 、李老师带你一起来运动，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，运动项目简单、永春县中小学体育名师工作室 、