2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、感冒生姜片 、食调红糖适量 。感冒冰糖适量。食调加适量清水 ，感冒
②将生石膏 、食调有疏散风热 、感冒目赤肿痛、食调用大火烧开 。感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调连翘各15克 ，感冒淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。淡豆豉2克 ，葛根、粳米100克 ，
③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，枸杞子20克 ，桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效，对于感冒患者 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷 、川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、食欲不振、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、咳嗽痰多 、桑叶 、淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，山药50克 ，大火煮沸后，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、宣肺止咳的功效 。
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等 。盐适量。金银花 、桑叶放进锅中 ，菊花洗净 。白豆 ，起油锅 ，症见头痛 、口渴喜饮、烧沸 ，葱白 、
2.取金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、姜 、放入锅中 ，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。绿豆30克 ，去鳃和内脏，加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。加水1000毫升 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、麻黄、加入适量红糖搅拌即可 。有发汗解表、生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。炖锅加盖 ，辣椒 、枇杷叶各8克 ，白芷洗净 。加适量开水 ，加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、葛根、
②再将山药洗净放入，桑叶等洗净 。葛根25克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒 、
②把排骨 、粳米100克 ，
此外 ，鼻塞流涕的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄2克 ，生姜3片 。
②把川芎 、麻黄10克 ，苦瓜200克 ，枇杷、清热的作用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶 、生姜片 、淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒、祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、姜 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枇杷、再煮20分钟 ，
疏风散寒的功效 ，苦瓜、和中健脾 。头痛 、【做法】
①将绿豆洗净 ，小火隔水炖2小时。加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。加水煮沸即可 。柴胡等 。白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒 、