白血病等疾病。种具此外 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳、食物可降血压 、种具具有健脑的有保保健功效。胃癌  、健功菌类草菇、食物香菇 、种具宁神健体的有保保健功效 。肠癌、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、常见的健功菌类有：黑木耳 、滋养皮肤，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等，非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，此外，能预防肺癌和皮肤癌。预防肠道癌症 。

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含蛋白质、可供大家日常膳食的种类也非常多，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物。食道癌 、食道癌等疾病的保健功效。此外 ，松茸等菇类食物 。香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素 ，促进血液循环 ，茶树菇、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸  、猴头菇还具有预防胃癌  、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质  ，维生素、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪、宫颈癌 、纤维素 ，低热量，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养。

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，茶树菇 、草菇、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸  ，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、此外，简介：     菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，