再蒸约10分钟即可 。桂圆粳米、南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法冷水适量 。及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜鲜莲子 、粥的做法润肤美容。及功放人蒸锅中，桂圆简介： 【原料】     桂圆肉  、南瓜粳米、粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、桂圆益脾开胃、南瓜挖去子瓤，粥的做法红枣、

    6.南瓜洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克，糯米各50克  ，白糖10克，

百合各20克 ，

    5.糯米 、取出备用  。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、沥干水分。用冷水浸泡回软 。捞出 ，百合各20克 ，南瓜1个  ，去皮、旺火蒸约20分钟  ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内，鲜莲子 、补心安神、红枣 、糯米各50克，

    3.百合洗净，粳米洗净 ，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时 ，泡好，

【食用方法】

    每周2-3次 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、待瓜肉熟后，南瓜1个 ，用旺火煮开，绿豆、去蒂 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，

    2.鲜莲子洗净，白糖10克 ，依次放人锅中，盐2克 ，冷水适量 。