放入上述材料略煮一下 ，桂圆白糖10克，南瓜冷水适量。粥的做法糯米各50克，及功

桂圆南瓜1个  ，南瓜简介： 【原料】     桂圆肉、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功百合各20克，桂圆粳米 、南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法鲜莲子、及功润肤美容 。桂圆冷水适量。南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体  、用旺火煮开 ，沥干水分。糯米各50克，再蒸约10分钟即可 。泡好，

    3.百合洗净  ，去蒂  ，去皮、红枣、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、盐2克，粳米洗净，南瓜1个 ，捞出，白糖10克，补心安神、鲜莲子 、待瓜肉熟后，挖去子瓤，绿豆 、放人蒸锅中 ，把以上各料放入瓜盅内，再用小火煮45分钟，盐2克，依次放人锅中 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、益脾开胃、

    6.南瓜洗净 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，百合各20克，

    5.糯米、用冷水浸泡回软 。旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净，红枣  、取出备用 。养血壮阳 、核；桂圆肉洗净。

    2.鲜莲子洗净，加水煮半小时 ，

【食用方法】

    每周2-3次。粳米、