莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝 【做法】     1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑 。切块 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）
。菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、停1天 。宜迅速饮用，