众所周知 ，造成脂肪堆积，坏处
吃饭
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吃饭但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，从而导致发胖 。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，那么 ，这样最有利于健康 。
总之 ，吃饭时间过长，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。一般在十几分钟内 。导致肥胖 。首先食物得不到充分咀嚼，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭时间一长 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，都可能导致肥胖 。此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，