如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，所以我们要剥去这层皮，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，也可以不拿掉直接吃。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要知道 ，轻轻的把它分成两半，如果不拿掉的话，口味非常独特。我们可以泡茶喝 ，可以拿掉，
然后 ，
首先 ，也是可以直接吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，注意不要撕碎了，随后就是中间的绿色小芽
，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
口感还是不错的 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的，严重的话会导致肚子胀痛 。这也是最常见的吃法，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，