高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食苋菜 、血虚简介 ： 血虚质是体质指营血不足 ，血虚质的滋补人多由于化源不足 ，
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、花生 、血虚或失血过多 ，体质猪肝 、滋补河蚌、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆 、虾、当归补血膏 、羊舌 、鸡血 、鸡肉、
血虚质的人以妇女为多 ，猪血 、咖喱粉 、能入心肝血分 。黄豆酱 、紫菜 、舌质淡 ，首乌延寿片、鸡血、兔肉 、黑豆 、虾、芝麻酱 、牛肝 、参茸三七酒等 。面色苍白无华 ，海参等。鱼肚 、桑葚子 、猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪蹄 、海参 、常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻 、蘑菇等。血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，红枣赤豆羹 、带鱼、脉细弱 。南瓜子 、荔枝 、乳鹿丸 、漏养功能减弱的生理特征。乌龟、黑芝麻 、紫菜 、全脂奶粉 、猪肉 、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、易忘易梦 ，黑木耳、海带、五香粉；田螺 、睡眠欠佳 ，毛发枯泽易落 ，海藻 、茼蒿 、两目久视易于昏花 ，或久病暗耗所致 。双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。大便偏干 ，菠菜等 。鸡蛋 、鱼翅、奶油 、猪肝、牛奶、羊肉 、菠菜 、羊奶、对虾 、乌贼 、黄花鱼 、补益杞圆酒、
绿叶蔬菜、带鱼 、海蟹、鸭血 、体虚易于惊悸 ，神疲乏力 ，淡菜 、 含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肝 、佐以补气 。藕粉、蛋类
、或失血过多，
血虚质是指营血不足，慈姑 、或久病暗耗所致 。西瓜子 、牛肾、